19:00 学习
23:00 睡觉（睡前最好洗个热水澡，用热水泡脚5分钟）
§7.考前七天的作息时间安排
考前七天已经到了最关键的冲刺阶段，这时候的主要任务是要加强心理调整、保持良好状态，为此在作息时间上也应当体现这种要求。
对于孩子考试前的生活节奏，父母一定要注意保持平时状态，除此以外要特别注意防止发生意外事件，也不要参加激烈、体能消耗大的活动；当然也不能过度放松和休息。
加强心理调整，保持良好状态
考前七天是一个特殊阶段，对孩子来说有着特殊意义。一定要让孩子明白这期间应该做什么、不该做什么。建议如下：
⊙千万不要完全放松，不看书。复习时做做模拟考卷，重点在于强调基础题的准确率。做错的题目先考虑一下，如果还搞不懂就放弃。
⊙所有复习内容都是为了拾遗补缺，把认为有可能考的内容重点记下来。这时候如果还在进行系统复习，是会破坏心态的。
⊙复习方式以浏览为主，以便保持愉快的心情。要尽量避免高强度、大容量复习，以免过多消耗体力和精力。
