当幸福来敲门中文剧情介绍:3.双手平举在肩膀两侧，双手手心向下。双臂向胸前位置交叉合掌，手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧，再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。你还可以这样做你还可以这样做日常的一些运动也可以达到丰胸的效果。游泳游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部肌肉强健，并使胸部丰满。俯卧撑俯卧床上，身体正直，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90度角，卧低时胳膊弯曲，身体不能挨到床。起初做10来个回合，以后渐次增加，可起到锻陈胸部肌群...