末日战舰高清剧情介绍:所以,于丽每天坚持跳一个多小时,几乎没有间断过。可是两个多月过去了,于丽发现自己腿上的肌肉变得发达、结实了,而身材没有什么变化。爱美之心人皆有之。许多女性都希望自己拥有魔鬼般的身材,于是都像于丽一样选择练健美操作为塑造完美身材的方法。结果呢? 下肢变得结实、强壮,但能体现形体美的肩、胸、背等关键部位并未得到锻炼。健身专家指出,只靠练健美操并不能达到塑身美体的效果,美体应合理利用器械做针对性锻炼,这样才可有所收获,如果不配合器械训练,体形很难有明显的改善。所以,仅靠练健美操来健身美体是错误的,原...