2.手掌弓起，手指张开，拍下去的时候，能拍到手指尖及手掌的边缘部分，如果选用这种方式拍手，那么时间要相对长一些。
§按压神门穴，一剂最好的安心方
记得在一个星期日的早晨，天刚蒙蒙亮，我起床出门去锻炼身体，正当我在河边练习太极拳的时候，忽然，一声沉重的叹息打破了河边的宁静。我停下了练习，寻声望去，发现原来是我的邻居小王。
我俩已经有好几个月没有见面了，他这是刚刚从外地回来，我发现往日精神抖擞的一个人现在居然变得无精打采了。我心中感觉非常奇怪，于是就招呼了一声，问他到底发生了什么事情。
在我们两个人的交谈之中，我才知道，原来他这段时间天天都睡不好觉，吃了很多的药，但是失眠情况一直没有什么改善。这不，就在昨天晚上，小王又失眠了，一晚上都没有睡着，今天一大早就来到河边散心。
其实，失眠的问题并不是小王一个人的苦恼。我也经常会遇到一些年轻的朋友，特别是一些工作压力很大的人，他们总是说自己睡得不踏实。要么刚刚睡一会儿，就醒了，之后有很长一段时间睡不着；要么就是到了半夜无法入睡，刚刚睡着可能就被各种可怕的梦惊醒了；要么就是一整夜都处于半睡半醒，迷迷糊糊的状态。