在现实生活中，终日烦恼的人，实际上并没有遭遇多大的不幸，而烦恼的根源源于烦恼者的内心世界。因此，当烦恼降临的时候，我们既不要怨天尤人，也不要自暴自弃。要学会给心灵松绑，从心理上调适自己，避免烦恼成为心病。
别忘了也给自己一份安慰
一天，一个男人遇到车祸，他失去了一条腿。当朋友们来看望他，都为他失去了一条腿而难过时，男人却笑了。
“你难道还有心情笑吗？”朋友们都以为他精神不正常了。
“当然。当我醒后得知自己只失去了一条腿时，我就安慰自己说：‘没什么，你只是失去了一条腿，而不是生命。’所以，我现在有足够的理由笑啊！”
过了一段日子，那个男人接到了下岗通知书，因为少了一条腿，他已无法胜任原先的岗位。
朋友们知道后，准备了一大堆安慰他的理由，准备在看望他时，好好安慰他一番。然而，令朋友们惊讶的是：当他们见到那个男人时，他平静地坐在轮椅上，把下岗通知书折叠成了一架纸飞机，正在把它抛向天空。当他看到纸飞机随着风儿徐徐上升时，竟开心得像个小孩子似的大笑起来。