无玄道长也知道初学者不易，道：“初学者难坐双盘，可以单盘打坐：一脚弯曲，放在另一脚大腿上即可，双脚上下交迭。”
众人纷纷改为单盘坐法，这才坐稳，不再东倒西歪。
无玄道长点点头，继续说：“第二支为手持定印：右手手掌覆于左手手掌之上，拇指相对，双手置于肚脐之下。”
“第三支为身直，脊柱要直。”
“第四支为肩平，两肩平衡放开。”
“第五支为收颌：微收下颚，自然呼吸。
“第六支为顶颚：舌顶上颚。”
“第七支为正视：双目直视前方。”
大殿一片安静，同学们都跟随道长的指示端正坐着，带班老师纷纷起身，穿梭在同学们之间，偶尔帮几个同学调整姿势。
待调整得差不多了，无玄道长才接着说：
“《周易参同契·关键三宝章》曰：“耳目口三宝，闭塞勿发通”，即耳不外听，目不外视，口闭不开，一心内守。初学难以闭塞，因此你们只要做到松静自然即可。”