◎用抓和捏的方式，可以有效消除大腿和臀部的橘皮组织。
孕妇下肢水肿，按揉陷谷穴
有些孕妇，在妊娠中、晚期会出现下肢水肿。轻者限于小腿，先是脚踝部，后来慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或全身水肿。之所以出现这种情况，完全是由于怀孕后盆腔血液回流到下腔静脉的血量增加，而增大的子宫又压迫了下腔静脉，使下身和下肢的血液回流受阻，因而下肢静脉压力升高，以致小腿水肿。所以，要想消除水肿就要使血液流通顺畅，而要使血液上下顺畅就要按揉陷谷穴。
◎陷谷穴。
陷谷穴在脚背上第二、三趾骨结合部前方的凹陷处，按压此处可以消除脸部水肿、脚背肿痛。如属全身性水肿，那就应尽快找医生查明原因。在积极进行治疗的同时，也可以用其他方法进行辅助治疗。
第一种方法是以中等力度手法，做全身按摩，以促进全身血液循环。
第二种方法是对腰背部进行热敷。
施行以上方法后，就可以促进肾脏血流量的增加，从而起到利尿消肿的效果。
或许我们很多人都无法拥有模特那样的身高，也没有那样魔鬼的身材，但是只要我们不放弃努力，在完美的道路上一直向前走，我们也能拥有纤细匀称的美腿，也能成为回头率百分之二百的极品美女。