“多食豆腐、青菜。”
豆腐、青菜原属“阴性”，容易造成体寒，但经过温热加工后，就能转换为阳性，而且对治疗体寒之症，尤其是女性的体寒之症，有极好的功效。
“多饮生姜红茶，每日饮三至五杯。”
生姜红茶有温热身体的效果，是治疗体寒之症的食补必备之物，每日饮三至五杯有奇效。
在柳若水提笔写的时候，林墨看向卢大夫人：“大夫人，这生姜红茶，制作很是简单，只需切细的生姜放入红茶中，再配以蜂蜜熬制即可。哦，对了，生姜红茶不仅有利于治疗您的体寒之症，还能使您的肌肤越来越光滑哦。”
听到肌肤二字，卢大夫人不禁脸上微红，为了掩盖自己微红，卢大夫人道：“上卿大人说笑了，贱妾已经四十多岁，早已不在意这些了。”
林墨没有答话，就林墨看来，不管女子多少岁，也不管她的职业是什么，都是很在意自己的容貌肌肤的，卢大夫人自然也不例外。
见柳若水写好，林墨又继续道：“热水加米酒与姜片泡脚，热水和米酒等量，姜片适中即可，早晚各泡一次。”
寒意都是从脚起，因此要想治疗体寒之症还得从脚上下功夫。
“控制进食，不宜过量，八分饱为佳。”
如果进食过多，不仅会形成肥胖，还会引起体寒，而且肠胃活动就会减慢，血液的大半会在肠胃中滞留，腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。