坚持刺激一段时间的关元穴之后，就会觉得后腰两肾处明显发热，就好像有股热气从关元穴斜向两侧上方，感觉很舒服。对于睡眠质量不好的女性来说，坚持艾灸关元穴还能够改善睡眠。
还可采用震颤法刺激此穴，双手交差放到关元穴上，稍微用力按压，之后用交叉的双手快速地、小幅度地来回推动，操作过程没有时间和地点限制，但是要注意，力度不能过大，按摩至局部出现酸胀感为宜。
女人常走“猫步”，可“性”福生活
“走猫步”一词我们非常熟悉，模特一般会走猫步，走路的过程中左右脚轮流踩到两脚中线处。从中医的角度上说，人体会阴处的穴位是会阴穴，属于任脉的最低端，任督二脉之交汇点。走猫步的时候，胯部会尽可能大幅度扭动，这样一来，阴部就会在没有察觉的情况下受到挤压、按摩。坚持走一个月的猫步就能达到补肾之功。
走猫步还能够补肾填精、和气血、改善消化不良、利于泌尿系统保健。女性经常走猫步能够防治各种妇科疾病，改善肩颈、小腹、下肢等处的血液循环，进而改善肩颈不适、腰酸、腿麻、小腹坠胀等症。走猫步就相当于在按摩肠胃等脏器，可促进排便，改善或预防便秘。