按压阳池穴的动作要慢，时间要长，力度要缓。按摩时，先以一只手的示指按压另一手的阳池穴一段时间，再换另一只手。要自然地使力量由手指传到阳池穴内，如果指力不够，可以借助小工具，比如圆滑的笔帽、筷子等。
四物汤
——女人补血养血经典方
“三七”的女人发育已经完成，生理上已经进入了成熟阶段，人人都渴望娇美的容颜和苗条的身材。只有健康的女人才能散发由内至外的美丽，我国传统医药经过几千年的探索和实践，开发出不少针对女性健康的经典方剂，其中四物汤被专家称为女性补血第一方。
四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药，熟地和当归的搭配可以称作是“黄金组合”，两者相互作用增强疗效，能对女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经等症有很好的疗效。
中医认为，四物汤主要调理肝血，而女性血虚，应该注重调肝，因为肝和血密切相关。肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，就像一个人体“血库”一样，当人体因为疾病或者生理活动需增加血量时，肝脏就把贮藏的血液排出来，以供机体活动的需要。