性适应是指个体在生长和发育的过程中，性生活（包括性欲、性意识、性观念及相应的情感、品质和性行为）和所处的社会环境和文化形态之间形成的一种和谐关系，也就是性生理、性心理、性社会的三要素在性生活过程中交互作用而显示出的一种协调状态。性适应能力的获得是一个漫长的复杂的过程，它是伴随着个体的性生理从不成熟到成熟的过程而逐渐建立的。它表现为个体性的自我同一性的建立；能够正确对待性生理成熟所带来的一系列身心变化；在出现性冲动后，能够正确地释放、控制和调节性冲动，使之符合社会规范的要求，等等。
5.性心理健康的人能和异性保持和谐的人际关系
随着性生理和性心理的发展与成熟，希望与异性交往，并能保持良好的关系，是个体自然而正常的要求。性心理健康的个体，能够在日常的学习生活中，与异性进行自然的、符合社会规范要求的交往，在彼此的交往过程中，保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢，做到相互尊重、相互信任。