世界上具有高级趣味的人有很多。高级趣味包括了很多方面，比如从不议论别人的是非，懂得三缄其口。把一件事做到了极致也是一种高级趣味，比如有些人酷爱阅读、书法、绘画、鉴赏、雕刻、舞蹈、摄影、乐器、烹饪。要做这么有趣的人，首先你的能力要一流，也就是你先要让自己高级起来。
明末才子张岱说乐趣是一个人最大的魅力。一个有着有趣灵魂的人必须是一个乐观、阳光、向上的人，即使看到了生活的真相，仍然热爱生活，不会放弃未来。爬山的表面目的是登顶，但真正收获却是攀登过程中的种种热爱和心流体验。
高级生活的前提：具有自得其乐的性格
简·汉密尔顿博士关于视觉与大脑皮层活动的研究结果显示：自得其乐性格的人，不太需要物质财富、娱乐、舒适、权力或名望，因为他所做的事情本身就已经是一种回馈。由于这种人不论在工作、家庭生活、人际互动、饮食甚至是独处时，都能感受到心流，因此不太会依赖外在的报酬行事，过着沉闷枯燥、了无意义的公式化生活。他们不受外来事物的威逼利诱，显得较自动自发、独立自主，因为全心投入生活，他们对身旁诸事也多多参与。在各种情况下自得其乐性格的人注意力极具弹性，有能力对外来刺激进行筛选，只注意与这一刻有关的事物，集中注意力反而更轻松，因为他们可以把其他不相关的资讯都抛在一旁。换句话说，他们更容易全神贯注于当下，这是心流体验必不可少的条件。“自得其乐的性格”在困顿中体验快乐的行事风格。