他表示，对公众而言，白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动；室外作业时应戴上草帽，穿浅色衣服，备好饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息；空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃；注意饮食卫生，遇事戒躁忌怒，少食多餐，切忌过饱过腻；外出注意防晒，提高自身防范中风的意识和能力。