骨科医生提醒，爬行锻炼的坏处多于好处，这种方式提供了一定强度的运动，但有可能导致上肢关节周围软组织损伤。鳄鱼爬对肌肉力量、耐力、关节稳定性等方面练习较少，建议结合其他运动一起做。另外，整齐划一的动作并不适合不同的人，建议多做常规运动，例如跑步、广场舞等，或在专业人士评估下有针对性地锻炼。