怎样才算是认识自己了呢？认识自我，就是对自己的性格、特点、长处、短处、理想、生存目的、价值观、兴趣、爱好、憎恶、心理状态、身体状态、生活规律、家庭背景、社会地位、交际圈、朋友圈、现在处于人生的高峰还是低谷、长期或短期目标是什么、最想做的事是什么、自己的苦恼是什么、自己能够做什么、自己不能做成什么等方面做出正确全面的综合评估。
2．学会控制自己的情绪，而不是任由情绪支配
人的具体活动，都是由情绪进行先导，每个行为都受着情绪的控制，有的是无意的，有的是有意的。但是，情绪是构建在肢体之上的，它必须起源于我们的身体。在情绪控制活动之前，我们就一定要先主动积极地对其进行正确的引导，或者控制，修正其中的错误，发出正确的行动指令。这样，我们的行为才会减少冲动因素，使我们的情绪更为稳定，能更为理性地看待问题。